一，牛肉芝士烤饭团
准备食材：
1.牛肉90g
2.芝士一片
3.洋葱适量
4.甜椒适量
5.有机胚芽米
制作步骤：
➊牛肉、蔬菜切碎备用。
❷平底锅小火放少量油，放牛肉翻炒放入蔬菜炒香再放入米饭翻拌均匀。
❸出锅用保鲜膜或者饭团神器摇成小饭团然后上面各放一小块芝士，烤箱175度8分钟即可。
二，萌鸡饭团
准备食材：
1.鸡蛋2个
2.无盐海苔
3.胡萝卜一小截
4.有机胚芽米
制作步骤：
➊鸡蛋煮熟放入碗中压碎、加入米饭翻拌均匀然后捏出三角形。
❷胡萝卜用模具压出小花下锅焯水两分钟，用海苔减出小鸡五官最后贴到饭团上即可。
三，双色三角饭团
准备食材：
1.胡萝卜一小截
2.无盐海苔
3.鸡蛋1个
4.玉米粒适量
5.黑芝麻适量
6.有机胚芽米
制作步骤：
➊玉米和鸡蛋放入锅中煮熟。
❷米饭分两份一份放入玉米粒、海苔碎、黑芝麻翻拌均匀，另一份鸡蛋煮熟后压碎跟米饭翻拌均匀。
❸最后各取两种米饭压成三角形饭团即可。
四，鸡肉时蔬饭团
准备食材：
1.鸡胸肉
2.西蓝花两朵
3.胡萝卜一小截
4.小番茄
5.有机胚芽米
制作步骤：
➊西兰花胡萝卜焯水切碎备用、小番茄去皮切丁，鸡胸肉去腥切丁。
❷锅中少油炒鸡胸肉然后放入蔬菜翻炒最后倒入米饭翻拌均匀。
❸用保鲜膜或饭团神器做出饭团的样子包入一块海苔就可以啦。
五，迷你西瓜饭团
准备食材：
1.红心火龙果小半个
2.菠菜
3.黑芝麻适量
4.有机胚芽米
制作步骤：
➊火龙果过筛取汁、菠菜焯水后放入料理机中搅打细腻区汁。
❷取一部分米饭放入火龙果汁中搅拌均匀，然后捏成三角形～再取少量米饭放入菠菜汁中翻拌均匀捏成小长方形。
❸最后开始组装，火龙果饭团下面先放一些白米饭再组装菠菜饭团，西瓜籽的部分用黑芝麻就完成啦。
胚芽米是保留米的胚芽部分，其他部分则与白米完全相同的一种米。米所具有的很多种营养都集中在胚（胚由胚根、胚芽、外胚叶、胚根鞘、胚芽鞘、中胚轴、盾片等部分构成）里，胚的重量约占大米的2.5%--3%，但却保有大米营养的30%，是营养的宝库。目前在超市我们看到的都是精白米，精白米的保质期长，而胚芽米容易氧化，易染细菌等微生物，温度适宜与空气接触极易变质，保质期很短，也就是说是现磨现吃。胚芽米有很好的保健作用，日，韩两国基本上都食用这种米。